Doğal Susam’ın Faydaları

dogal--susam

100 gram ağırlığındaki susam yağının içerdiği besin değerleri tablosu
Susam Yağının Besin Değerleri (Kaynak: ABD Ulusal Besin Veri Tabanı)
Besin Besin Değeri Yüzdesi
Enerji 573 Kcal 29%
Karbonhidrat 23.45 g 18%
Protein 17.73 g 32%
Toplam Yağ 49.67 g 166%
Kolestrol 0 mg 0%
Diyet Lif 11.8 mg 31%
Elektrolitler
Sodyum 11 mg 1%
Potasyum 468 mg 10%
Fitobesinler
Karoten-beta 5 µg
Lutein-zeaxanthin 0 µg
Susam Yağının içerdiği Vitaminler
Besin Besin Değeri Yüzdesi
Folatlar
97 µg
25%
Niasin 4.515 mg 28%
Pantotenik  Asit 0.050 mg 1%
Pridoksin 0.790 mg 61%
Riboflavin 0.247 mg 19%
Tiamin 0.791 mg 66%
Vitamin A 9 IU 1%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin E 0.25 mg 2%
Susam Yağının içerisindeki mineraller
Kalsiyum 975 mg 98%
Bakır 4.082 mg 453%
Demir 14.55 mg 182%
Magnezyum
351 mg
88%
Sodyum
0 mg
0%
Fosfor 629 mg 90%
Selenyum 34.4 µg 62.5%
Çinko 7.75 mg 70%

sepet

Doğal Susam’ın Faydaları” te bir düşünce

  1. Pingback: Uşak Susam Ezmesi - Uşak Susam Ezmesi

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Meyve Şurupları, Pekmezler, Reçeller, Ballar, Konsantre Ürünler, Ev Yapımı Ürünler, Ezmeler, Şekerlemeler kategorilerinde 100 TL. ve üzeri alışverişlerde kargo ücretsiz. Detaylı bilgi için tıklayın... Kapat